Uống gì để giải độc gan và trị mụn? Gợi ý 5 loại nước uống dễ làm

Giải độc gan là cách để đảm bảo gan luôn hoạt động hiệu quả và giảm thiểu những tổn thương mà chất độc gây ra. Vậy nên uống gì để giải độc gan ? Có những thức uống nào giúp đem lại hiệu quả tốt cho gan và giúp gan giải độc hữu ích cho tình trạng này? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có lời giải đáp.

Tại sao cần giải độc gan?

Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp loại bỏ các chất gây hại như rượu, chất độc và chất ô nhiễm, để duy trì sức khỏe. 

Tuy nhiên, với sự gia tăng ngày càng phổ biến của các yếu tố có hại như ô nhiễm môi trường, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn hay những áp lực trong công việc và cuộc sống, gan sẽ phải đối mặt với áp lực lớn, dẫn đến tích tụ các chất có hại có thể gây tổn thương gan, viêm gan và thậm chí suy gan. Vì vậy, giải độc gan trở nên cần thiết. 

Tại sao cần giải độc gan?

Việc giải độc gan thường liên quan đến một chế độ ăn uống đặc biệt, sử dụng các chất bổ sung và thực hiện những phương pháp khác nhằm tăng cường quá trình tự nhiên của gan trong việc loại bỏ độc tố. Mục tiêu là giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và cải thiện chức năng tổng thể của gan. 

Xem thêm: 5 mẹo giải độc gan đơn giản, hiệu quả tại nhà

Có một số biện pháp thường được áp dụng trong quá trình giải độc gan như: tăng cường lượng nước uống hàng ngày, duy trì chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng với nhiều trái cây và rau quả, tránh sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và hạn chế việc uống rượu.

Ngoài ra, sử dụng đồ uống giải độc gan là một phương pháp tuyệt vời để hỗ trợ thanh lọc tại gan, đặc biệt là đối với những người có chế độ ăn uống không lành mạnh, uống nhiều rượu hoặc tiếp xúc với các chất độc từ môi trường. 

Bằng cách kết hợp đồ uống giải độc gan vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể loại bỏ các chất độc hại và cải thiện chức năng gan, từ đó đem lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Uống gì để giải độc gan hiệu quả?

Sau đại dịch, con người ta chợt nhận ra vai trò của lá gan quan trọng như thế nào. Một lá gan khỏe mạnh không chỉ giúp đào thải độc tố từ các loại virus, vi khuẩn mà còn củng cố hệ miễn dịch tự nhiên giúp cơ thể chống lại những tác nhân có hại, đặc biệt là khi không có thuốc điều trị. 

Trong cuộc sống hàng ngày, việc duy trì một lá gan khỏe mạnh đặc biệt quan trọng và cần được ưu tiên. Hãy tìm hiểu 5 loại nước uống mát gan trị mụn sau đây để không chỉ cải thiện sức khỏe gan mà còn sở hữu một làn da mịn màng.

Nước dền nghệ

Nghệ được biết đến là chứa nhiều chất curcumin có khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, hỗ trợ chức năng gan hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng lớn chất chống oxy hóa trong củ dền lại giúp giảm thiểu các gốc tự do trong gan hiệu quả. Kết hợp lại chúng ta được thức uống giúp giải độc gan cực hữu ích.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị: 1 củ dền nhỏ, 1-2cm gừng, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 1/2 quả chanh, 1 thìa mật ong và 1 ly nước.

Thực hiện: Gọt vỏ và cắt củ dền thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố. Sau đó, nghiền gừng và cho vào cùng. Thêm bột nghệ, nước cốt chanh, mật ong và nước vào máy xay. Sau khi đã xay mịn, đổ ra cốc và thưởng thức.

Nước chanh gừng

Chanh chứa lượng lớn vitamin C giúp trung hòa các yếu tố trong gan. Kết hợp với gừng có đặc tính chống viêm đem lại hiệu quả thải độc gan tuyệt vời trong việc giải độc gan. 

Cách chế biến cũng rất đơn giản:

• Chuẩn bị: 1 quả chanh, 1-2cm gừng (tuỳ thuộc vào kích thước), 1 thìa mật ong và một ly nước.
• Thực hiện: Giã gừng, chắt lấy nước bỏ vào ly, thêm nước cốt chanh. Sau đó cho thêm mật ong và nước vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Nước chanh gừng giúp thanh lọc gan hiệu quả

 

Sinh tố bồ công anh

Rễ bồ công anh được biết tới với khả năng giải độc gan, loại bỏ các chất có hại và giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. 

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị: 1 quả chuối, 1/2 quả bơ, 1 chén rau bina, 1/2 chén rau bồ công anh, 1 muỗng canh hạt chia, 1 cốc sữa hạnh nhân.
• Thực hiện: Gọt vỏ và cắt nhỏ chuối và bơ. Thêm chuối xắt nhỏ, bơ, rau bina, rau bồ công anh, hạt chia và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi mịn và cho ra cốc thưởng thức.

Mặc dù đem lại hiệu quả nhưng cũng cần hết sức lưu ý bởi bạn có thể bị dị ứng với một thành phần nào đó trong thức uống giải độc gan kể trên. Nên tránh sử dụng nếu bạn có bất kỳ phản ứng nào với thành phần hoặc đã từng bị dị ứng với thành phần đó. 

Trà hoa cúc

Hoa cúc, còn gọi là chamomile, có chứa các chất sesquiterpene lactone giúp làm sạch gan và đẩy nhanh quá trình thải độc. Với khả năng chống viêm hiệu quả, lại đem tới tác động dịu nhẹ lên hệ thần kinh, một ly trà hoa cúc ấm áp trước khi ngủ sẽ giúp quá trình đào thải độc tố diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Trà hoa cúc là một trong những loại nước uống mát gan trị mụn

Trà bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc tự nhiên rất hữu ích với cơ thể. Chứa tinh dầu thực vật menthol và menthone, bạc hà giúp hệ tiêu hoá hoạt động tích cực, chống lại sự tắc nghén đồ ăn trong cơ thể để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng và hiệu quả. Mặt khác, việc tiêu hoá hết thức ăn cũng giúp cho giấc ngủ ngon, thải độc tại gan diễn ra tốt hơn.

Xem thêm: Vì sao gan kém lại khiến da bị mụn?

Lưu ý gì khi sử dụng các loại nước uống để làm mát gan? 

Mặc dù những loại nước uống kể trên có tác dụng làm mát gan trị mụn hữu ích nhưng nếu sử dụng không đúng cách lại có thể gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn cần note ngay những lưu ý sau khi có ý định sử dụng các loại nước uống mát gan trị mụn:

• Không tùy tiện sử dụng: Mặc dù đem lại hiệu quả làm mát gan, nhưng không nên sử dụng cách loại nước kể trên một cách tùy tiện. Hãy tìm hiểu và hiểu rõ về từng loại đồ uống cũng như cách sử dụng từng loại đồ uống để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Cẩn thận với trà thơm mùi thảo dược: Trong các loại trà thơm mùi thảo dược có thể sử dụng những chất phụ gia độc hại cho cơ thể. Chính vì vậy, không nên sử dụng những loại trà có mùi thơm quá đặc biệt hoặc cẩn trọng nếu trong trà bạn sử dụng có mùi thơm bất thường.
• Không dùng các đồ uống giải độc gan thay nước lọc: Mặc dù có thể giúp giải độc gan, nhưng những đồ uống giải độc gan không thể thay thế hoàn toàn nước. Hãy đảm bảo bạn vẫn duy trì một lượng nước uống đủ và không dùng những đồ uống này như một nguồn nước chính.
• Cẩn trọng với trẻ em, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú: Những đối tượng kể trên cần đặc biệt cẩn thận khi sử dụng trà hay đồ uống khác để làm mát gan. Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng và hạn chế lượng nước giải độc gan uống vào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Tránh dùng nước uống mát gan với hải sản vì có thể gây rối loạn tiêu hóa: Một số loại nước uống mát gan trị mụn có thể gây rối loạn tiêu hóa khi được kết hợp với hải sản. Do đó, hãy tránh dùng nước uống mát gan cùng lúc với thức ăn chứa hải sản để tránh tình trạng khó chịu và tiêu hóa không tốt.
• Nguồn nguyên liệu rõ ràng: Khi mua trà hay các nguyên liệu để làm nước giải độc gan, hãy chọn những sản phẩm từ nguồn nguyên liệu rõ ràng, có nguồn gốc xuất xứ được kiểm định. Điều này đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của bạn.
• Nếu sau khi sử dụng các loại nước uống mát gan trị mụn, bạn gặp phải tình trạng xuất hiện nổi mụn nhiều, đặc biệt là do nóng gan, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị một cách thích hợp.

Không nên kết hợp giữa trà và hải sản bởi có thể gây rối loạn tiêu hoá

Naturenz - Giải pháp bảo vệ, tăng cường chức năng gan hiệu quả

Khi mụn xuất hiện do nóng gan thì giải pháp hiệu quả nhất nên được áp dụng chính là tăng cường thải độc tại cơ quan này. Nhưng thải độc như thế nào an toàn và hiệu quả là vấn đề đáng được mọi người quan tâm.

Đứng đầu trong danh sách những lựa chọn bảo vệ gan chính là viên uống giải độc gan Naturenz của công ty Dược Hậu Giang (DHG). Đây chính là sản phẩm kết hợp sức mạnh của 6 loại củ quả:

• Protease (papain) có tác dụng như men pepsin của dạ dày và nhất là giống men trypsin của tụy tạng trong tiêu hóa chất đạm (protein). 
• Allicin từ bột tỏi có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch. 
• Beta-caroten có khả năng chống oxy hoá hiệu quả và tham gia nhiều chức năng sinh học bảo vệ cơ thể, đáp ứng miễn dịch, phòng và điều trị được một số bệnh mạn tính, trong đó có ngăn ngừa tiền ung thư gan. 
• Enzyme peroxidase chiết xuất từ quả mướp đắng và củ cải có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, là enzym xúc tác cho nhiều phản ứng sinh hóa khử độc cho cơ thể. 
• Methionin và L-cystine là các acid amin có khả năng giải độc và bảo vệ đặc hiệu tế bào gan, giảm mụn nhọt, góp phần tổng hợp keratin của lông tóc, kích thích sự tăng trưởng của tế bào biểu bì, giúp da dẻ mịn màng.

Ngoài ra, một thành phần khác là Pluriamin được thủy phân từ nhộng tằm, là một hỗn hợp acid amin dễ hấp thu, cung cấp acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường thể trạng. 
Kết hợp 6 thành phần từ 6 loại rau củ tạo nên sức mạnh vượt trội của Naturenz trong việc tăng cường thải độc, giúp phục hồi mô gan bị tổn thương và giúp giảm các triệu chứng nổi mụn, mẩn ngứa cực hiệu quả. 

Viên uống giải độc gan Naturenz - Vì lá gan khỏe mạnh

Hiểu rõ về các loại nước uống mát gan trị mụn sẽ giúp bạn chọn lựa được giải pháp phù hợp cho tình trạng nóng gan của mình. Bên cạnh đó, sử dụng viên uống giải độc gan Naturenz mỗi ngày để có một lá gan khỏe mạnh nhé!

Nguồn: Dược Hậu Giang

Xem thêm: 5 triệu chứng bệnh gan nóng không nên bỏ qua