Giải mã 5 thói quen xấu gây hại cho gan

Nguyên nhân gây hại cho gan phổ biến nhất chính là uống rượu. Nhưng bên cạnh đó, còn có 5 thói quen buổi sáng sớm có thể gây hại gan nghiêm trọng, đặc biệt ở nam giới. Các thói xấu đó sẽ dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, thậm chí xơ gan, ung thư gan,...

5 thói quen hằng ngày làm hại gan

1. Thức quá khuya và ngủ dậy quá muộn

Việc thường xuyên thức thâu đêm và thức dậy muộn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng gan. Cơ thể cần nghỉ ngơi ở trạng thái yên tĩnh đúng lúc, để máu từ các bộ phận khác giảm xuống và nạp lại cho gan. Ngược lại, nếu làm việc quá nhiều, các bộ phận khác cần nhiều máu hơn nên lượng máu tích lũy ở gan sẽ giảm. Từ đó, các tế bào gan không được nuôi dưỡng đủ, sẽ làm giảm khả năng miễn dịch.

Thức khuya gây tổn hại gan

2. Uống rượu bia thường xuyên 

Khi lượng ethanol có trong bia rượu đi vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa tại gan. Ethanol sẽ trở thành acetal dehyd, có khả năng phá hủy các tế bào gan. Bên cạnh ethanol, rượu tự nấu ở nước ta còn có các chất khác gây hại cho gan, như methanol, buthanol và các aldehyd.

3. Lạm dụng thuốc

Mọi loại thuốc, cũng như hóa chất, khi chúng ta uống vào sẽ đều chuyển hóa qua gan. Thế nên, khi đưa một lượng lớn thuốc vào cơ thể sẽ khiến gan bị quá tải. Đặc biệt là những loại thuốc rất hại gan như kháng sinh, thuốc chữa đái tháo đường, tăng huyết áp,... Ngoài ra, những người đã nhiễm vi-rút viêm gan B hoặc C sẽ cần thận trọng hơn khi dùng thuốc, vì chức năng gan đã suy giảm, không thể đào thải hết các hóa chất của thuốc.

Gan sẽ bị quá tải khi bị lạm dụng thuốc tây

Xem thêm: 10 dấu hiệu bệnh gan thường gặp và cách nhận biết sớm

4. Chất bảo quản, hóa chất, tồn dư của thuốc bảo vệ thực vật

Bất cứ hóa chất độc hại nào trong thực phẩm khi vào cơ thể, gan cũng phải hoạt động liên tục để thải hết độc. Việc đó sẽ dẫn đến tình trạng gan bị quá tải, không thể đào thải kịp thời và cuối cùng, gan sẽ bị nhiễm độc.

5. Căng thẳng, mệt mỏi

Cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, mất ngủ, sẽ khiến lượng máu lưu thông qua gan suy giảm. Khi đó, lượng máu không đủ để duy trì gan hoạt động và đào thải bình thường, gây tổn hại đến gan.

Làm gì để lá gan khỏe mạnh?

Lá gan khỏe là khi bạn có chế độ ăn ngủ đúng giờ, điều độ. Ngoài ra, tập thể dục hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lá gan. Khi bạn toát mồ hôi lúc tập thể dục, các chất độc cũng được đào thải bớt, giảm áp lực cho lá gan. Đồng thời, tập thể dục cũng hỗ trợ lưu thông máu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, sử dụng thêm các sản phẩm bổ gan, tăng cường chức năng gan sẽ giúp lá gan bạn thêm phần khỏe mạnh. Bạn nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm giải độc gan có chiết xuất từ thiên nhiên như Naturenz, với kết quả kiểm nghiệm lâm sàng rõ ràng, giúp hỗ trợ hạ men gan, bổ gan, mát gan.

Sử dụng các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe lá gan như Naturenz

Đặc biệt, viên nang giải độc gan Naturenz có chứa:

• Bột tỏi: giúp kháng khuẩn, tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch
• Beta-caroten từ bột quả gấc: bảo vệ cơ thể, đáp ứng miễn dịch và hỗ trợ làm suy giảm một số bệnh mạn tính như ngăn ngừa tiền ung thư gan.
• Enzym peroxydase chiết xuất từ quả mướp đắng và củ cải: chống lão hóa và oxy hóa, là enzym xúc tác cho nhiều phản ứng sinh hóa khử độc cơ thể.

Và điều quan trọng nhất, hãy nhớ thăm khám bệnh định kỳ (6 tháng/lần) để được tầm soát bệnh, phòng ngừa hoặc điều trị kịp thời.

Nguồn: Dược Hậu Giang

Xem thêm: Những dấu hiệu phổ biến của gan nhiễm độc