Uống gì cho mát gan hết mụn và điều trị mụn?

Da là cửa sổ của ruột và gan. Trong hầu hết các trường hợp, chữa trị mụn có nghĩa là tối ưu hóa sức khỏe đường ruột, giúp “mát gan”.

Gan không “mát” có thể gây ra mụn trên da

Theo các chuyên gia trong một hội nghị khoa học “Cập nhật về mụn trứng cá” do Bệnh viện Da liễu TP.HCM tổ chức, mụn trứng cá là bệnh da phổ biến ở cả nam và nữ, với tỉ lệ khoảng 85% thanh, thiếu niên bị mụn trứng cá. Tại Bệnh viện Da liễu TP.HCM, trung bình mỗi năm có gần 90.000 lượt bệnh nhân đến khám vì bệnh này. 

Mụn trứng cá là tình trạng da gây nhiều khó chịu và mất tự tin trong giao tiếp. Tình trạng này phổ biến nhất ở thanh thiếu niên; tuy nhiên, có thể ở độ tuổi 30, 40 hoặc thậm chí lớn tuổi hơn, bạn vẫn phải vật lộn với mụn trứng cá. Nguyên nhân nào gây ra mụn trứng cá? Câu trả lời là mụn trứng cá có thể bị gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân. Trong đó, mặc dù các triệu chứng của mụn trứng cá xuất hiện trên da, nhưng sự mất cân bằng này cơ bản nằm sâu bên trong cơ thể, liên quan đến chức năng gan hay dân gian thường nói là “gan không mát”.  

Suy gan ảnh hưởng đến hầu hết các hệ thống của cơ thể, trong đó dẫn đến các tình trạng da như mụn trứng cá, chàm, bệnh vẩy nến và bệnh hồng ban.

Xem thêm: Có nên sử dụng thực phẩm hỗ trợ giải độc gan

Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và tham gia vào quá trình cân bằng nội môi, chuyển hóa các chất đi vào cơ thể, sản xuất mật, lưu trữ năng lượng và lọc sạch độc tố trong máu. Suy gan ảnh hưởng đến hầu hết các hệ thống của cơ thể. Da là cơ quan đích chính cho các biểu hiện ngoài gan của bệnh gan và các bất thường về da thường gặp ở bệnh nhân rối loạn chức năng gan. Kiểm tra lâm sàng về da, móng và tóc có thể cho phép nhận biết, chẩn đoán và điều trị sớm các bệnh về gan, cải thiện chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của bệnh nhân. 

Vậy uống gì cho mát gan hết mụn?

Gan lọc và giải độc cholesterol, chất béo, kích thích tố, thuốc, cafein, rượu và các sản phẩm hóa học hay sinh học độc hại khác trong cơ thể. Khi gan bị quá tải với quá nhiều rượu hoặc cafein, hoặc các loại thực phẩm không đảm bảo an toàn, có thể khiến gan bị viêm, suy giảm chức năng và dẫn đến các tình trạng da như mụn trứng cá, chàm, bệnh vẩy nến và bệnh hồng ban.

May mắn thay, có rất nhiều điều bạn có thể làm để phòng ngừa bệnh gan. Bạn có thể đã nghe nói rằng “giải độc, làm mát gan” là một cách tốt để giữ cho gan luôn khỏe mạnh.

Bằng cách giúp làm mát gan, giải độc, bạn có thể đồng thời giải độc, làm sạch da và trị mụn.

Bạn có thể cải thiện sức khỏe của gan bằng cách giảm uống cà phê, rượu, đồ chiên rán và thuốc. Các loại thực phẩm giúp cải thiện chức năng gan, làm mát gan để trị mụn bao gồm atisô, tất cả các loại rau lá xanh đậm, tỏi và hành, đu đủ, mướp đắng, gấc, lêkima hay viên uống mát gan được sản xuất từ các công nghệ enzym với nhiều bằng chứng khoa học.

Một nghiên cứu do một nhóm chuyên gia trong lĩnh vực khoa học dinh dưỡng Trung Quốc cho thấy tỏi giúp cải thiện các tình trạng viêm tế bào nên giúp ổn định các chỉ số men gan ở mức bình thường. Các thử nghiệm tiền lâm sàng chỉ ra rằng điều trị bằng cách bổ sung tỏi có thể cải thiện tình trạng mỡ máu và rối loạn chức năng gan. 

Bên cạnh rượu, chế độ ăn nhiều chất béo gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu bia (NAFLD). Đây là một trong những bệnh gan mà nhiều người mắc phải trên toàn thế giới. Tỷ lệ bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu ở châu Á, trong đó có Việt Nam, khoảng 25%. Sự tích tụ chất béo trong gan dẫn đến rối loạn chức năng gan do stress oxy hóa và viêm nhiễm.

Trái cây và rau quả như đu đủ, bưởi, các loại rau xanh đậm… giàu chất xơ rất cần thiết để giúp gan hoạt động trơn tru, mát gan và trị mụn

Xem thêm: Bệnh gan nên ăn gì và kiêng gì? Gợi ý món ăn cho người bệnh gan

Đu đủ là loại trái cây xuất khẩu quan trọng của Châu Á và Châu Mỹ Latinh. Nó là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng với nhiều dược tính. Các bác sĩ bộ môn Sinh lý, Khoa Khoa học Y tế, Đại học Naresuan (Muang, Phitsanulok, Thái Lan) đã thực hiện nghiên cứu chứng minh rõ ràng rằng cơ chế bảo vệ gan, làm mát gan của đu đủ chống lại NAFLD. Đây là kết quả của sự liên kết của các cơ chế hạ mỡ máu, chống viêm và chống oxy hóa của đu đủ. Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng về tác dụng có lợi của đu đủ trong việc đảo ngược sự tiến triển của NAFLD ở chuột béo phì bằng cách giúp làm mát gan, giải độc, bạn có thể đồng thời giải độc, làm sạch da và trị mụn.

Nguồn: Dược Hậu Giang