Uống gì để giải độc gan? Note ngay 3 loại thức uống cực hữu ích sau!
Dinh dưỡng
Giải độc gan là cách để đảm bảo gan luôn hoạt động hiệu quả và giảm thiểu những tổn thương mà chất độc gây ra. Vậy nên uống gì để giải độc gan ? Có những thức uống nào giúp đem lại hiệu quả tốt cho gan và giúp gan giải độc hữu ích cho tình trạng này? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có lời giải đáp!
Tại sao cần giải độc gan?
Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp loại bỏ các chất gây hại như rượu, chất độc và chất ô nhiễm, để duy trì sức khỏe.
Tuy nhiên, với sự gia tăng ngày càng phổ biến của các yếu tố có hại như ô nhiễm môi trường, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn hay những áp lực trong công việc và cuộc sống, gan sẽ phải đối mặt với áp lực lớn, dẫn đến tích tụ các chất có hại có thể gây tổn thương gan, viêm gan và thậm chí suy gan. Vì vậy, giải độc gan trở nên cần thiết.
Tại sao cần giải độc gan?
Việc giải độc gan thường liên quan đến một chế độ ăn uống đặc biệt, sử dụng các chất bổ sung và thực hiện những phương pháp khác nhằm tăng cường quá trình tự nhiên của gan trong việc loại bỏ độc tố. Mục tiêu là giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và cải thiện chức năng tổng thể của gan.
Có một số biện pháp thường được áp dụng trong quá trình giải độc gan như: tăng cường lượng nước uống hàng ngày, duy trì chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng với nhiều trái cây và rau quả, tránh sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và hạn chế việc uống rượu.
Ngoài ra, sử dụng đồ uống giải độc gan là một phương pháp tuyệt vời để hỗ trợ thanh lọc tại gan, đặc biệt là đối với những người có chế độ ăn uống không lành mạnh, uống nhiều rượu hoặc tiếp xúc với các chất độc từ môi trường.
Bằng cách kết hợp đồ uống giải độc gan vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể loại bỏ các chất độc hại và cải thiện chức năng gan, từ đó đem lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Uống gì để giải độc gan hiệu quả?
Sử dụng đồ uống giải độc gan đem lại nhiều hiệu quả ưu việt. Vậy nên uống gì để giải độc gan hiệu quả? Dưới đây là 3 thức uống sẽ giúp bạn:
1. Nước dền nghệ
Nghệ được biết đến là chứa nhiều chất curcumin có khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, hỗ trợ chức năng gan hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng lớn chất chống oxy hóa trong củ dền lại giúp giảm thiểu các gốc tự do trong gan hiệu quả. Kết hợp lại chúng ta được thức uống giúp giải độc gan cực hữu ích.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị: 1 củ dền nhỏ, 1-2cm gừng, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 1/2 quả chanh, 1 thìa mật ong và 1 ly nước.
Thực hiện: Gọt vỏ và cắt củ dền thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố. Sau đó, nghiền gừng và cho vào cùng. Thêm bột nghệ, nước cốt chanh, mật ong và nước vào máy xay. Sau khi đã xay mịn, đổ ra cốc và thưởng thức.
Xem thêm: Tác hại của rượu bia đối với nam giới và 7 mẹo giải độc gan
2. Nước chanh gừng
Chanh chứa lượng lớn vitamin C giúp trung hòa các yếu tố trong gan. Kết hợp với gừng có đặc tính chống viêm đem lại hiệu quả thải độc gan tuyệt vời trong việc giải độc gan.
Cách chế biến cũng rất đơn giản:
- Chuẩn bị: 1 quả chanh, 1-2cm gừng (tuỳ thuộc vào kích thước), 1 thìa mật ong và một ly nước.
- Thực hiện: Giã gừng, chắt lấy nước bỏ vào ly, thêm nước cốt chanh. Sau đó cho thêm mật ong và nước vào khuấy đều rồi thưởng thức.
Nước chanh gừng giúp thanh lọc gan hiệu quả
3. Sinh tố bồ công anh
Rễ bồ công anh được biết tới với khả năng giải độc gan, loại bỏ các chất có hại và giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: 1 quả chuối, 1/2 quả bơ, 1 chén rau bina, 1/2 chén rau bồ công anh, 1 muỗng canh hạt chia, 1 cốc sữa hạnh nhân.
- Thực hiện: Gọt vỏ và cắt nhỏ chuối và bơ. Thêm chuối xắt nhỏ, bơ, rau bina, rau bồ công anh, hạt chia và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi mịn và cho ra cốc thưởng thức.
Mặc dù đem lại hiệu quả nhưng cũng cần hết sức lưu ý bởi bạn có thể bị dị ứng với một thành phần nào đó trong thức uống giải độc gan kể trên. Nên tránh sử dụng nếu bạn có bất kỳ phản ứng nào với thành phần hoặc đã từng bị dị ứng với thành phần đó.
Naturenz - Hỗ trợ giải độc gan hiệu quả từ thiên nhiên
Một giải pháp đơn giản, tiện dùng mà an toàn hơn đó chính là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Naturenz. Được bào chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại, Naturenz không chỉ giúp hạ men gan, bổ gan, mát gan mà còn giúp giảm dấu hiệu đau tức hạ sườn phải, mệt mỏi, khó tiêu, trướng bụng, ăn ngủ kém,...
Là kết quả của công trình nghiên cứu trên 20 năm của Viện công nghệ sinh học, Naturenz được Cục sở hữu trí tuệ Bộ KH&CN VN cấp bằng độc quyền sáng chế. Sản phẩm ứng dụng công nghệ sinh học, ly trích enzym từ củ quả tự nhiên:
- Đu đủ: Enzym protease từ nhựa quả đu đủ có tác dụng bổ máu, hỗ trợ hồi phục gan.
- Củ cải và mướp đắng: Enzym peroxidase từ hai loại củ quả này hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc cho gan và dưỡng gan, ích vị.
- Gấc và lekima: β- caroten từ bột gấc và bột quả lekima hỗ trợ chống oxy hóa tế bào gan, phục hồi chức năng gan và ngăn ngừa tiền ung thư gan.
- Tỏi: Allicin từ bột tỏi có tác dụng kháng khuẩn, thanh lọc gan.
- Ngoài ra, còn có L-cystin, methionin hỗ trợ giải độc, bảo vệ tế bào gan và pluriamin từ nhộng tằm giúp cung cấp acid amin, tăng cường thể trạng.
Viên uống giải độc gan Naturenz - Vì lá gan khỏe mạnh
Hiệu quả Naturenz đã được Bộ Y tế chứng nhận thông qua kết quả thử nghiệm lâm sàng giúp hạ men gan trong 6 tuần đối với các nhóm bệnh gan. Chính vì vậy, đây chính là lựa chọn phù hợp với những ai đang tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề nên uống gì để giải độc gan.
Nguồn: Dược Hậu Giang
Chia sẻ: 
